Dinh dưỡng-Sức khỏe cho bé

3 món cháo tốt cho trẻ bị táo bón

Khi trẻ bị táo bón, mẹ cần phải thay đổi chế độ ăn của trẻ cho phù hợp. 3 món cháo dưới đây sẽ là gợi ý hay cho mẹ khi trẻ bị táo bón. Mẹ nhớ bổ sung vào thực đơn của trẻ bị táo bón nhé.

Cháo khoai lang – món cháo cho trẻ bị táo bón

chao-tri-tao-bon

Khoai lang cũng là loại thực phẩm rất tốt cho trẻ bị táo bón. Khoai lang có tác dụng nhuận tràng, giúp trẻ tiêu hóa tốt, phòng chống táo bón.

Nguyên liệu: 100gr gạo, 250gr khoai lang, 2gr hoa quế ngọt, đường trắng

Cách làm

– Cho gạo vào nồi nấu chín nhừ

– Khoai lang hấp chín, lột bỏ vỏ rồi tán nhuyễn

– Sau khi cháo đã chín nhừ, cho khoai lang, hoa quế và đường trắng vào quấy đều.

Món cháo không cầu kỳ mà lại rất hiệu quả đối với trẻ bị táo bón đúng không mẹ.

Cháo chuối đường phèn

Chuối là loại quả nếu mẹ cho bé ăn với một lượng thích hợp sẽ có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Món cháo chuối đường phèn đơn giản sẽ là giải pháp tốt cho trẻ khi bị táo bón.

Nguyên liệu: Chuối – 300gr, đường phèn – 100gr, gạo nếp – 100gr

Cách làm

– Gạo nếp vo sạch, chuối bóc vỏ thái khúc

– Đổ nước vào nồi, cho gạo và chuối vào nấu thành cháo loãng

– Khi cháo đã chín cho đường phèn vào

Đối với những trẻ hay bị táo bón thì mẹ nên cho trẻ ăn món này thường xuyên để hết táo bón nhé.

Cháo đậu bắp

chao-tri-tao-bon1

Cháo đậu bắp là món ăn bổ mát trong mùa hè, phòng chống táo bón rất tốt cho trẻ.

Nguyên liệu: 100g tôm sú, 6 quả đậu bắp, 1/3 bát gạo dẻo, 1 chút hành lá, gia vị.

Cách làm

– Gạo vo sạch, giã nhỏ, cho vào nồi nước ninh nhừ

– Tôm bóc vỏ, lam sạch sau đó băm hoặc xay nhuyễn ướp với một chút nước mắm để khoảng 10 phút

– Đậu bắp rửa sạch, thái lát mỏng. Đối với trẻ còn quá nhỏ chưa ăn thô được thì mẹ nên băm nhỏ. Hành lá và ngỏ xắt nhuyễn

– Cho tôm vào nồi cháo đã được ninh nhừ, quấy đều để tôm không vón cục, nêm gia vị cho vừa

– Cho tiếp đậu bắp vào, nấu đến khi đậu bắp mềm, cháo sánh dẻo thì tắt bếp cho thêm chút dầu mè vào cháo. Cho bé dùng lúc ấm.

Món cháo đơn giản, ngon miệng mà lại rất thích hợp đối với trẻ bị táo bón nữa mẹ nhé.

Trên đây là một số món ăn phù hợp cho trẻ bị táo bón. Mẹ hãy nấu các món ăn này cho bé khi bé không may bị táo bón nhé, đảm bảo sẽ hiệu quả cho bé yêu đấy.

Bài viết khác

Cảm nhận của Phụ huynh